Tips Cepat Kurus

Tuesday, September 17th 2013. | Kesehatan

Apa pilihan Anda? Gemuk atau kurus? Yang pasti tubuh sehat dan jauh dari penyakit adalah dambaan kita semua. Buat yang gemuk, nih ada beberapa tips yang bisa dicoba, tips cepat kurus, simak ya…

  • Jika makan malam jangan terlalu malam, jangan lebih dari jam 7 malam ya. Jauhkan makanan yang berat karena metabolism yang rendah pada malam akan menyimpan makanan menjadi lemak.
  • Jangan mudah tergoda oleh iklan-iklan menguruskan badan, macam pil-pil atau obat kurus.  Banyak terjadi duit habis tapi badan tetap melar.
  • Mintalah nasehat dokter sebelum membeli produk diet yang ada dipasaran. Karena pandangan mereka bisa jadi referensi.
  • Turun 1 kg perbulan secara tetap itu lebih baik dari pada turun secara drastic. Kalau secara drastic bisa saja mengganggu kesehatan, ada kemungkinan naik lagi secara drastic juga.
  • Lakukan senam seperti sit-up, atau ke gym. Senam akan membentuk otot dan membakar lemak.
  • Be posistif. Buatlah target diet yang realistis, Jangan memaksa membuat target diet yang cepat dalam waktu yang singkat.

Related posts:

tags: , , ,