Tips Agar Wajah Awet Muda

Monday, April 15th 2013. | Kecantikan

Memasuki usia 30-an, garis halus di sekitar mata dan juga area dahi mulai kelihatan nyata.  Ketika di depan kaca  dan kulit wajah tampak gak  lagi halus dan kencang, rasa panik pun langsung melanda, kenapa sih? Jangan panik, simak 5 tips agar wajah awet muda di bawah ini|:

 

Bersihkan Wajah secara rutin dan Maksimal

Kulit wajah yang bersih akan bisa  menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah dengan memperhatikan beberapa hal.  Pertama, cuci  wajah dengan air hangat, pakai sabun muka yang sesuai  jenis kulit.

Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih dan lembut, atau bisa pakai tissue. Kemudian pakai penyegar/toner  untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

 

Mulai Sejak Dini

Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.

Kandungan yang terdapat di dalamnya  bertujuan untuk mencegah  timbulnya tanda-tanda penuaan dan  menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Perhatikan pula untuk  menjaga pola makan dan gaya hidup.

Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang di konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.

 

Rutin Berolah Raga

Sempatkan berolahraga minimal 3 kali seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.

Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat  cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.

Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan terbiasa beraktivitas dan tubuh akan terasa berat jika tidak melakukan untuk bergerak.

 

Masker Alami

Selain melakukan perawatan harian, merilexkan  kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri.  Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.

 

Istirahat Yang Berkualitas

Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona istirahat  dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari  minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.

Related posts:

tags: , , , ,