Tag Archives: mengurangi ngemil

Cara Menghindari Ngemil Di Malam Hari

29 Jan

Makan di malam hari jadi pantangan bagi yang berdiet. Namun justru kebiasaan ini paling sulit dihindari. Rasa lapar dan keinginan untuk ngemil malah jadi ancaman. Diet mati-matian pun jadi tak kelihatan hasilnya.   Cara menghindari ngemil? Coba cara yang ini ya… Makan Teratur Biasakan makan dalam porsi cukup dan teratur. Makan 4 hingga 5 menu dalam porsi kecil tiap hari tak hanya menjaga kesehatan metabolisme, namun juga baik untuk tingkat gula darah. Makan sedikit,sering dan Read more [...]