Manfaat Keju Untuk Pertumbuhan Balita

Wednesday, October 9th 2013. | Kesehatan

Balita susah makan? Anak kita susah makan? Sudah mencoba memberikannya keju? Selain rasanya yang lezat, gurih, keju juga kaya zat gizi yang baik untuk pertumbuhan  balita.

Kaya manfaat. Keju merupakan produk olahan susu yang mengandung aneka zat gizi. Apa saja bunda manfaat keju buat pertumbuhan balita?

  •     Membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang serta gigi, serta mencegah risiko keropos tulang (osteoporosis) karena banyak mengandung kalsium (Ca) dan fosfor (P).
  •     Proteinnya yang tinggi membantu proses pertumbuhan dan perkembangan, serta menguatkan otot-otot tubuh balita.
  •     Membantu perkembangan serabut-serabut sel saraf dan otak karena mengandung asam lemak linoleat dan linolenat.
  •     Membantu menjaga fungsi mata karena mengandung vitamin A.
  •     Membantu menangkal radikal bebas karena mengandung magnesium, seng, dan selenium, yang berfungsi sebagai antioksidan.
  •     Membantu proses metabolisme aneka zat gizi karena mengandung riboflavin dan folat.
  •     Akan terhindar dari penyakit asma dan penyakit alergi lainya.

Selain manfaat di atas, masih ada beberapa manfaat keju lainnya, yaitu ibu yang sedang hamil dan mengonsumsi keju sepanjang kehamilannya, akan melahirkan anak yang berisiko lebih kecil menderita eksim.

Mitos yang salah tentang Keju. Pernah mendengar mitos-mitos mengenai keju? Coba perhatikan dulu dengan benar, apakah mitos itu benar atau tidak. Jangan sampai kebutuhan gizi balita tidak tercukupi dengan benar gara-gara mitos yang salah soal keju. Kata orang sih…

Kandungan lemaknya lebih dari 50%. Fakta: kandungan lemak di dalam jenis keju cheddar, misalnya, hanya 34%.
Tidak dapat diberikan kepada balita yang menderita intolerensia laktosa. Fakta: beberapa jenis keju, seperti keju cheddar, sesungguhnya tidak mengandung laktosa.
Menyebabkan balita mimpi buruk. Fakta: asam amino jenis triptofan, yang terkandung dalam keju, merupakan zat yang dapat mengurangi stres dan memicu munculnya rasa kantuk.
Penyebab kerusakan gigi. Fakta: makan sepotong keju setelah si kecil makan atau mengonsumsi makanan yang manis, justru dapat melindungi enamel gigi serta pembusukan gigi.

Ternyata banyak manfaat keju yang bisa kita rasakan. Salah satunya untuk pertumbuhan balita.  Tidak ragu lagi memberikan balita keju, kan? Dengan keju, balita tidak hanya tumbuh sehat, tetapi juga ceria. Keep smile….

Related posts:

tags: , , ,