Diet Dengan Air Putih

Sunday, April 10th 2016. | Kesehatan

Semua wanita pasti menginginkan tubuh yang ideal. Banyak cara dilakukan agar bentuk tubuh yang ideal diperoleh, salah satunya adalah dengan mengikuti program diet. Ada banyak program diet yang bisa di pilih, tapi yang terpenting adalah kesehatan tubuh.
Diet memang boleh, tapi kalo berdampak buruk buat kesehatan…wah jadinya ga cantik dong.

Berdiet tidak selalu harus dengan cara sulit dan biaya mahal. Bisa koq menggunakan berbagai cara lain yang relatif mudah, murah dan tentunya baik bagi kesehatan tubuh.

Salah satu cara diet yang bisa Anda lakukan dan harus dicoba yaitu dengan mengkonsumsi air putih secara rutin .Ini bukan hoax semata tapi memang dari hasil penelitian menyebutkan bahwa Diet dengan air putih sebelum makan dapat meningkatkan keberhasilan program diet yang dilakukan.
Berikut beberapa program diet dengan air putih:

  • Minum 8 gelas/hari

Cara sehat diet yang pertama adalah dengan minum air putih 8 gelas/hari. Air putih ini sangat baik untuk membantu kerja ginjal di dalam tubuh. Jika ginjal bekerja dengan baik maka dapat meringankan kerja hati, sehingga hati juga selalu dalam kondisi sehat. Cara diet sehat ini telah dianut oleh banyak orang dan terbukti berhasil untuk mengurangi berat badan. Untuk awal memang sulit tapi yakin dan cobalah, dan biasakan. Pasti akan terbiasa dan terasa ringan.

  • Diet dengan air di dalam botol

Untuk memperlancar cara sehat diet dengan air putih ini, konsistensi Anda amat sangat penting. Diet dengan membawa air putih dalam botol ini akan lebih efektif dalam situasi yang serba dinamis seperti sekarang ini. Jadi tidak harus membawa gelas air minum kemana-mana untuk memastikan bisa meminum air putih, jadi kapan saja ketika dibutuhkan kita bisa minum. Cara diet sehat ini cukup mudah dilakukan, cukup bawalah air minum secukupnya kemudian meminumnya tepat waktu.

  • Minum 2 gelas air sebelum makan

Cara sehat diet selanjutnya adalah dengan minum 2 gelas air sebelum makan. Menahan lapar memang sangat sulit, oleh karena itu gunakanlah air putih ini sebagai pengganjal perut.

  • Makan buah sebelum makan

Cara sehat diet selanjutnya adalah dengan makan buah sebelum makan. Untuk diet sehat, makanlah buah sebelum makan, karena ini penting untuk memperlancar proses pencernaan Anda.

Jika anda ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, maka ikutilah setiap step dari cara diet sehat tersebut. Cara sehat diet dengan air putih tersebut akan membantu Anda memiliki bentuk tubuh yang ideal tanpa mengalami masalah dikemudian hari, karena kini banyak timbul masalah kesehatan yang diakibatkan oleh diet yang asal.

Dalam dunia kesehatan mengkonsumsi banyak air juga dapat menurunkan resiko tubuh terserang penyakit diabetes, batu ginjal, migrain, penuaan dini, dan penyakit jantung. Selain itu dengan minum air putih 8-10 gelas/hari, dapat memperbaiki kemampuan kognitif otak sekitar 30%.

 

Related posts: