Cara Memasak Makanan Sehat

Monday, August 19th 2013. | Kesehatan

Membicarakan  tentang masalah kesehatan sangat penting bagi kehidupan kita. Dan itu tidak bisa dipisahkan dengan apa yang masuk ke tubuh kita, termasuk asupan makanan. Harus ada keinginan dan juga niat dalam hati  untuk selalu makan makanan sehat, tapi kadang-kadang kita mengalami kesulitan mendapatkan diet yang sehat bagi tubuh kita, Kalaupun kita menemukan makanan yang sehat kadang kita tidak yakin dengan kebersihannya. Nah maka dari itu kita dapat memasak makanan sehat itu sendiri, berikut ada 6 cara memasak makanan sehat untuk membuat makanan sehat:

  • Hindari penggunaan makanan olahan dan bumbu / siap pakai atau makanan instan karena selain menggunakan bahan pengawet dan MSG, yang menggunakan salinitas juga cukup tinggi.
  • Gunakan gula putih atau pemanis buatan sebagai pengganti bumbu rempah-rempah / MSG.
  • Gunakan garam pengganti yang mengandung magnesium seperti gunung garam, Epsom merek garam untuk penderita hipertensi / darah tinggi. Atau gunakan sisipkan sebagai pengganti garam, terasi bisa digoreng terlebih dahulu untuk mendapatkan rasa lebih lezat.
  • Sebagai pengganti MSG Anda bisa menggunakan bengkoang buah, buah parut dan tambahkan ke bengkoang untuk masakan lebih gurih.
  • Gunakan minyak goreng sawit minyak zaitun sebagai pengganti bahan pada minyak kelapa sawit, selain minyak zaitun, minyak kelapa murni juga bisa digunakan untuk memasak dan untukkesehatan juga baik.
  • Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan limau mengandung mineral yang ternyata menjadi pengganti garam.

Related posts:

tags: , , ,